Gjatë ditëve të nxehta të verës ju jeni gjatë gjithë kohës në tentim të gjetjes së diçkaje të freskët. Një problem tjetër është gjetja e ushqimeve të duhura për t’i konsumuar gjatë këtyre ditëve, në mënyrë qëorganizmi juaj të mos ndihet i rënduar.

Disa nga këto produkte që këshillohen të përdoren janë:

Trangujt, Dredhëza, Shalqiri, Ananasi, Mango, Portokalli

Krahas këtyre frutave dhe perimeve që do të iu lehtësojnë pak vapën gjithashtu duhet që, gjatë gjithë kohës të konsumoni ujë në mënyrë që ta mbani trupin të hidratuar.