Një 34 vjeçar me fizikun e një 24-vjeçari. Ky është Cristiano Ronaldo, që për karrierën e shkëlqyer i detyrohet jo vetëm dëshirës së madhe për të fituar, por edhe kurimit në mënyrë ekstreme të trupit jashtë fushës së lojës. Një mision shumë i vështirë për të ruajtur me precision parametrat: 1.87 metra dhe 84 kilogramë. Të gjitha këto vijnë pas një sacrifice të vërtetë në stërvitje dhe sigurisht në tavolinë.


Sport Preview Cristiano Ronaldo1
Sport Preview Cristiano Ronaldo1

Revista italiane “Novella 2000” ka zbuluar se si është një ditë tipike e yllit portugez, duke I kushtuar një vëmendje të veçantë zakoneve të tij. Duke I hedhur një sy tavolinës së CR7, bie në sy një regjim dietik shumë i rreptë. Sulmuesi I Juventusit konsumon eksluzivisht me proteina të dobëta, fibra, drithëra, vitamina dhe kripëra minerale të ndara në gjashtë vakte të vogla ditore. Ai ulet në tavolinë çdo 3 ose 4 orë në mënyrë që të mbajë gjithmonë aktivë sistemin metabolik, në mënyrë që të ketë gjithmonë energji për t’u stërvitur. Sa I përket pijeve, Cristiano Ronaldo ka fshirë nga dieta e tij çdo lloj alkooli, teksa konsumon vetëm ujë dhe lëngje të freskët frutash.


45abc1df00000578 0 Image A 16 1508957957367
45abc1df00000578 0 Image A 16 1508957957367

Por jo vetëm kaq. Për të qëndruar në formë dhe për të ruajtur fizikun e tij, portugezi I kushton vëmendje edhe pushimit, i konsideruar shumë I rëndësishëm për rikuperimin e endergjive dhe parandalues i dëmtimeve. Kështu, që metabolizmi të jetë gjithmonë aktiv, Cristiano Ronaldo ndan orët e gjumit në pesë “dremitje” me nga 90 minuta secila.


Cqujkf Xeaecufd
Cqujkf Xeaecufd

Një program I rreptë, por I studiuar për të qëndruar gjithmonë në formë në aspektin fizik, por gjithçka e ndërthurur me stërvitje intensive në palestrën e shtëpisë dhe not në pishinë. Një ritual prej kampioni, një trajnim konstant, që i lejon pak kohë dëfrimeve të tepruara. E thënë ndryshe, për Cristiano Ronaldo jeta është një stërvitje e vazhdueshme.
(balkanweb)

Për t’u bërë pjesë e grupit "Balkanweb" mjafton të klikoni: Join Group dhe kërkesa do t’ju aprovohet menjëherë. Grupi Balkanweb